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Article qui fait suite à ma conférence au salon du Bien Etre de Lyon le 24/03/2023.
Retrouvez des extraits de la conférence en vidéo sur ma chaîne YouTube :
Diane Dussert Coaching.
Tous malades mentaux ?
Pourquoi sommes nous MALADE du mental ? Symbolisme de la maladie : LE MAL A DIT. Notre mal-être parle de nos déséquilibres = besoin de changements = besoin d'évolution.
Dans le développement personnel on entend souvent « écoute toi, écoute tes besoins et tu sauras choisir et faire ce qui est bon pour toi ».
C'est un bon conseil mais comment le mettons nous en place ?
Nous allons voir ensemble comment nos pensées fonctionnent et ce que nous pouvons cesser de faire pour commencer à faire autrement.
Quand on repense à Monsieur Descartes, René de son prénom, qui disait:
« Je pense donc je suis. »
👉Aujourd'hui, nous pouvons nous demander:
Comment ÊTRE BIEN si mes pensées me rendent malade ?
Est-ce que ce sont mes pensées qui me font mon état ou mon état qui fait mes pensées ?
Comment fait-on pour s'écouter ?
Quand JE pense, cela se traduit souvent en un flots de questions et de doutes, des oppositions, des conflits et c’est pour çà qu’on a du mal à faire des choix et a agir.
On est souvent pris dans une dualité: le bien ou le mal, le cœur ou la raison, l'amour ou la peur.
Des pensées nous viennent de notre esprit conscient et d’autres nous viennent inconsciemment et agissent sans contrôle en nous. Nous avons du mal à identifier ces voix inconscientes.
D’où viennent elles, de qui viennent elles ?
Comment sortir de ce brouhaha mental pour trouver sa voix?
Pourquoi n'arrivons nous pas à nous écouter ?
POURQUOI NE SAVONS NOUS PAS NOUS ENTENDRE ?
Nous n'avons jamais appris à nous écouter !
Pire !
Nous avons uniquement appris à écouter
des enseignements imposés !
Dès la petite école on nous a fait croire que la seule façon de se développer était d’écouter LE Maître, sans mot dire, de ne pas contester et de ne pas bouger.
Ce formatage nous a appris à donner plus de valeurs à ce qu’on nous dit /impose de faire plutôt qu’à écouter ce qu’on ressent et ce qu’on EST.
🤯Moralité, il faut être fou pour s’attendre à bien Etre en écoutant uniquement les autres nous dire ce que nous devons être et ce que nous devons faire : médias, société, famille, entourage… A méditer !
Je ne développerai pas plus ici sur le sujet des statistiques sur les médicaments prescris en France et des maladies psychiatriques considérées par le corps médical.
Il y a quelques années en arrière, nous aurions été nombreux(ses) à être brûlé(es) sur un bûcher ou coupé(es) en deux sur un échafaud !
MAIS QUI ME PARLE ?
Pour commencer, il est important d’identifier à qui appartiennent ces voix comprendre que l’on peut faire le tri là dedans pour s’entendre plus clair.
Parce que lors qu’on a le ressenti de se compromettre, de faire les choses pour les autres ou par rapport à autre que nous meme ( la société) ça nous demande toujours plus d’efforts et toujours plus d'énergie.
Fais plaisir ! Dépêches toi ! Fais des efforts ! Sois forte !
Dans le but de nous contraindre à une parfaite adaptation à notre contexte.
Comment les injonctions s'activent inconsciemment?
C'est souvent lorsqu'il y a besoin de changement que ces voix s’expriment plus fort, comme des logiciels automatiques qui nous propose la solution la plus utilisée dans nos programmes. Remarquez que nos pensées fonctionnent comme le référencement sur Internet. Les fameuses mauvaises habitudes.
On remarque le résultat de ces programmations inconscientes lorsque le résultat de certains situations que nous vivons crée un malaise.
Pour que nous puissions retrouver notre équilibre, ces situations vont se répéter dans nos vies pour nous donner une nouvelle chance d'évoluer, les fameux schéma répétitifs (négatifs).
Ces répétitions que nous vivons mal sont les signaux d'un besoin de mettre à niveau notre programme.
Cette dépense énergétique faite par la résistance, la lutte créer une charge de stress. L'accumulation d'émotions négative va accentuer le "mal -aise" ( mal être ), afin qu'un jour nous ayons à l'idée de réagir, de faire évoluer nos programmes de pensées.
Notre voix intérieure semble juste capable de murmurer dans tout ce brouhaha.
Depuis le temps que nous avons appris à écouter les autres, nous sommes devenus incapables de l'entendre. C'est comme si ces autres voix avaient investis le devant de la scène dans notre mental jusqu’à prendre toute la place.
D’ailleurs on s’en fait souvent des croyances de ces voix inconscientes, nous analysons le monde et les gens à travers ces prismes.
Nos croyances nous hypnotisent, dans le sens où on se convainc qu’on ne peut pas faire autrement… Ce processus nous pousse même à nous identifier à ces travers, à croire que c'est notre personnalité et pire: que c'est notre Nature !
Attention ! Je ne m'oppose pas au fait qu’il faille faire des efforts dans la vie, qu'il ne faut pas chercher à faire plaisir aux autres, qu’on ne doit pas être fort(e) ou ne pas chercher à faire bien les choses… mais je souligne le besoin de rééquilibrage, de nuancer le curseur quand nous sommes éloignés de nous même !
Les résultats de ces programmes sont :
- Peurs - Auto sabotage - Insatisfaction - Perte d’estime de soi - Perte de sens
Persévérance de notre voix intérieure
Heureusement notre voix intérieure ne se tait jamais. Mais à hurler trop fort dans notre inconscient elle va accentuer les signaux afin de nous réveiller ( éveil à soi ).
Maladies, symptômes, maux physiques traduisent les mots psychiques de notre voix intérieure.
👉 État de Burnout et de dépression = déséquilibre.
Quand il a plusieurs voix qui parlent en même temps cela crée un conflit et cela ne permet pas le changement et l'évolution et les mises à jour.
Regardez les comportements à l’Assemblée Nationale et leurs résultats !
STRESS et INERTIE
Le conflit mental crée une sensation de danger. Notre cerveau quand il voit un danger il va nous envoyé son cocktail de stress pour nous dire : «il faut te battre ou tu vas crever ! ».
Si nous n'avons jamais appris à prendre en compte ces signalements pour utiliser notre stress, nous rentrons "en mode combat" et c'est le cercle vicieux.
La lutte, la colère, le feu qui bouillonne en soi nous mène parfois à l'explosion: " j'ai craqué".
Comment écouter sa voix intérieure
Mettre à jour ses programmes automatiques, renouveler ses apprentissages nécessite de prendre conscience qu'ils existent et agissent en nous pour nous faire agir.
L'exercice le plus pragmatique est de s'observer au quotidien lorsque l'on est agit par ces mécanismes inconscients.
De choisir une situation précise dans notre vie où nous nous sommes senti en conflit avec nous même, nous avons dit " oui" alors que nous ressentions "non" ou dit " non" alors que nous ressentions "oui".
Solutions:
Se proposer des autorisations et des permissions d'être ce que nous ressentons véritablement.
Ces exercices prennent toute leur valeur dans l'approfondissement de ces schémas et mécanismes afin d'en changer le cours et les résultats.
Cela peut avoir un impact puissant et rapide dans votre vie.
Reconnaitre qu' un jour nous pouvons choisir d'écouter nos ressentis, besoins et envies en se rapprochant du cœur est déjà un renouveau.
En allant en direction de ce qui nous tient à cœur, nous nous orientions vers notre bien être. Un bien être solide et durable, pour nous libérer des actions futiles et des plaisirs fugaces qui nous aliènent à un besoin de consommer.
Sortir du "one-shot" de plaisir pour rentrer dans un équilibre
durable et vrai.
Le cœur de mon métier est d'accompagner les personnes qui ont envie de vivre le bien être qu'elles méritent toutes en commençant par la mise à jour de leurs programmes inconscients. S'éveiller à soi pour être bien et bien être qui elles sont vraiment.
Facilitatrice de changements
Auteure de Blog & Conférencière