🧠 Le perfectionnisme est un mécanisme de survie Il te fait croire que si tu contrôles tout, tout ira bien. Que si tu anticipes, si tu prouves ta valeur, tu ne seras pas rejeté. Que si tu es « irréprochable », alors tu seras enfin en paix. Mais en réalité…Le perfectionnisme crée l’inverse de la paix. Il épuise, il fige, il ferme. Il tue la spontanéité. C'est la fausse qualité considérée par la société occidentale comme un graal alors qu'elle n'existe pas. Qu'est ce que

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