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#Ikigaï, clé n°4 !

Mis à jour : mars 31



CHANGEZ EN 21 JOURS.


La clé N°4 met en lumière le fait que nous sommes faits de programmes et de systémique.



Et si vous vous arrêtiez 5 minutes, le temps de faire pause dans votre rythme effréné quotidien.

Un arrêt sur image, juste pour prendre de la hauteur et observer.

Observer votre vie, vos comportements, vos agissements, vos habitudes...


Prendre le temps de se dire « c'est moi qui dis ça, c'est moi qui fais ça », en retenir toute la responsabilité, le temps d'un instant.

Commencez à reprendre votre Pouvoir Personnel, d'assumer et de changer.


Lorsque vous aurez mis en exergue ces habitudes, ces routines, vous vous demanderez si elle vous servent, si elles sont positives pour vous et pour votre environnement.

Chaque geste, parole, comportement, chaque pensée.

Les habitudes nous facilitent le quotidien, car notre cerveau n'est pas entraîné à réfléchir et à créer à chaque instant. Nous généralisons et automatisons de nombreuses tâches de notre quotidien, sans nous en rendre compte. Pourtant nous les faisons.



C'est inconsciemment que ça se passe. Notre cerveau, ou plutôt notre esprit conscient ne peut gérer que 7 informations + ou – 2.




La nécessité de se créer inconsciemment des automatismes a contribué à notre évolution. Les tâches simples sont reléguées dans l'inconscient, comme cligner des paupières ( oui vous pouvez essayer de cligner des yeux mais là ça passera dans le paranormal ! ), respirer, déglutir...








Tout cela est vital et pourtant à aucun moment de la journée vous n'y pensez.



40 % de nos décisions et actes quotidiens

sont issus d'habitudes.



D'où l'importance de notre inconscient et sa capacité à changer nos vies vous en conviendrez...

Nous pouvons agir de manière bénéfique par habitude, inconsciemment et de manière destructrice aussi.

Il faut donc faire ce point pour déterminer quels comportements et habitudes se sont installés et contribuent à notre mal-aise, et mal être.







Comment a-t-on laissé s'installer les choses ? Pour nourrir un besoin au travers d'une intention positive via une habitude nocive.

Besoin d'exemple ? Fumer, se mettre en colère, se plaindre... sont des habitudes négatives qui visent à nourrir un besoin et qui peuvent même devenir des traits de personnalité à force.

S il y a un besoin à nourrir c'est qu'il est "nourrissable" ! Enfin si vous êtes bien un humain...On peut douter parfois j'avoue !


Et si en 21 jours vous pouviez améliorer votre vie ?

21 jours...

Un véritable cycle de changement, de renaissance,

de nettoyage.



En 21 jours le comportement bascule du mode conscient au mode inconscient.


Et l'on sait comme il est confortable de laisser à l'inconscient le pilotage automatique.


Donc 21 jours d'effort à penser devoir faire ceci ou cela, et le 22 ème jour on continue à le faire mais d'une manière inconsciente. Soulagé de ne plus y penser.

Imaginez en une année, en 12 mois !

Combien de comportements négatifs vous pourriez transformer en positifs ?!

Imaginez que vous pourriez sauver votre situation, l'améliorer... "performer" dans la vie.




Visualisez vous en train de faire ça parce que c'est bon pour vous et parce que ça fonctionne scientifiquement.

Alors quelle routine allez vous vous imposer durant 21 jours afin qu'elle vous nourrisse pour le restant de votre vie ?



A bientôt

Di@ne

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©2020 by Diane Dussert Créatrice de changements.